STYRKE
Styrketræning med maskiner, håndvægte, kettlebells, vægtstænger eller andre hjælpemidler tilføjer en ydre belastning til musklerne. Herved nedbrydes vævet i musklerne, hvorefter de genopbygges – bare stærkere end før man begyndte træningen.
Styrketræning med maskiner, håndvægte, kettlebells, vægtstænger eller andre hjælpemidler tilføjer en ydre belastning til musklerne. Herved nedbrydes vævet i musklerne, hvorefter de genopbygges – bare stærkere end før man begyndte træningen.
Vent venligst ...